GP 18 oct 2025

Compte rendu du groupe de parole – 18 octobre 2025

Animé par Estelle, notre psychologue

Estelle nous a invités à réfléchir sur nos émotions :

• Identifier et comprendre la peur, la colère, la tristesse, la joie et le dégoût.
• Découvrir différentes techniques pour les gérer :
  • Cohérence cardiaque
  • Méditation
  • Communication
  • Visualisation positive (se remémorer des moments ou des lieux agréables, avec ou sans photos)

Nous avons également travaillé sur l’ancrage :
se connecter au présent, respirer, ressentir son corps,
et visualiser ses racines profondément ancrées dans la terre.

Mot du président

Plusieurs projets sont en cours de préparation :

• Un repas convivial pour clôturer le dernier groupe de parole de l’année 2025.
• Une visite de la Maison du Père Noël à la mairie de Dunkerque.

Prochains groupes de parole : Le 15 novembre et le 20 décembre

Portez-vous bien !
Votre secrétaire préféré